Исследователи считают, что благодаря исследованию они нашли правильное решение для управления циркадным ритмом человека с помощью точной длины волны. Мы уже обсуждали эту тему раньше, касаясьЧеловекоцентричное освещение.
Какое значение имеет свет для здоровья?
Этот анализ был опубликован в «Журнале биологических ритмов» в конце лета 2020 года.
Наверное, это не секрет; Воздействие света на человека в ночное время может фактически подавить гормон мелатонин. Это гормон, который вырабатывается в нашем мозгу и более известен как «гормон сна», помогающий регулировать сон и циркадный ритм.
Это может иметь жизненно важные последствия и вызывать циркадные расстройства и в худшем случае связано с повышенным риском ожирения, диабета, рака груди и простаты. В результате исследования было выявлено, что критический сигнал синего света падает до 438–493 нм с пиком на 477 нм. Это недостающий ключ к управлению именно этими рисками для здоровья при ночном освещении. В его состав вошли 34 мужчины и женщины, которые в течение 12 часов подвергались воздействию различных светодиодов или люминесцентных ламп в белом свете. Каждую ночь их уровень гормона бодрствования отслеживался и измерялся.
Что можно узнать из этого?
Интересно, что этот гормон был разнообразным и невероятно чувствительным в зависимости от уникальных спектральных свойств источника света.
Некоторые считают, что это исследование более достоверно, потому что оно дает более реалистичное представление о том, как люди взаимодействуют со светом в реальном мире.
